WAT DOET SPORT MET JE BREIN

Een intensieve trainig  of een lange fietstocht: onze hersenen worden blij van sporten.

Sport stimuleert de aanmaak van nieuwe hersencellen.

Daarnaast komen er tijdens een work-out neurotransmitters en hormonen vrij, waaronder dopamine: het gelukshormoon.

Gedurende het sporten hebben alle organen meer zuurstof nodig.

Als je regelmatig beweegt, komen er in het lichaam kleine bloedvaten en slagadervertakkingen bij.

Dit zorgt voor een betere doorbloeding.

De cellen krijgen meer zuurstof toegediend en kunnen hun afvalstoffen beter kwijt.

Door alleen al een halfuur per dag te bewegen zul je je beter voelen.